Entrainements du 31 janvier au 5 février 2017

Mardi 31 janvier : rendez vous 19 h à Kérabram pour un échauffement et une séance de fractionné avec coach Roger
Jeudi 2 février : départ 19h00 plage de Trestraou parcours côtier
Dimanche 29 janvier : départ à 9 h 00 Parking du sentier Perros-Lannion pour une sortie longue  sur l'ancienne voie ferrée. Plusieurs groupes et plusieurs distances possibles
VTT : départ au meme endroit  à 9h00 pour un départ commun
Bonne semaine à toutes et a tous

Sortie du 29/01 repérage Macarix et Trail en Guirec
Bien sympa !

Entrainements du 24 au 29 janvier 2017

Mardi 24 janvier : rendez vous 19 h à Kérabram pour un échauffement et une séance de fractionné avec coach Roger
Jeudi 26 janvier : départ 19h00 plage de Trestraou parcours côtier
Dimanche 29 janvier : départ à 9 h 30 de Kerabram pour une sortie Macarix et Trail en Guirec
Remise des tee shirts du club et photo de groupe au programme
Venez nombreuses et nombreux
VTT : départ de Kerabram à 9h30 pour un départ commun
Bonne semaine à toutes et a tous

                                                  Belle sortie dimanche 22 janvier 2017

Entrainements du 17 au 22 janvier 2017

Mardi 17 janvier : rendez vous 19 h à Kérabram pour un échauffement et une séance de fractionné avec coach Roger
Jeudi 19 janvier : départ 19h00 plage de Trestraou parcours côtier
Dimanche 22 janvier : 
1- Reconnaissance de la dernière étape de l'ultra trail des côtes d'armor
départ 8h30 de Trebeurden à l'esplanade d'arrivée des 20km port de plaisance
Le parcours : Tresmeur , pointe de Bihit , Beg Leguer , Beghent et chemin du hallage et retour sur Trebeurden .
Covoiturage au dèpart de Perros , rendez vous à 8h00 gymnase de kerabram
2- même parcours pour un allez simple : Trebeurden - lannion  départ à 9h30 l'esplanade d'arrivée des 20km port de plaisance
Covoiturage à voir dans la semaine

VTT : départ de Kerabram à 9h00
Bonne semaine à toutes et a tous

Entrainements du 10 au 15 janvier 2017

Mardi 10 janvier : rendez vous 19 h à Kérabram pour un échauffement et une séance de fractionné avec coach Roger
Jeudi 12 janvier : départ 19h00 plage de Trestraou parcours côtier
Dimanche 15 janvier : rendez vous à 9 h 30 plage de Trestraou pour une sortie sur le sentier des douaniers. Plusieurs distances et plusieurs groupes.
VTT : départ de Kerabram à 9h00
Une très belle année 2017 à toutes et à a tous